Como agendar TikToks no horário ideal pra cada nicho

"Qual o melhor horário pra postar no TikTok?" é uma das perguntas mais mal respondidas do mercado. A resposta universal ("13h-15h e 19h-22h") está errada — ou pelo menos é tão genérica que não serve pra agência que precisa otimizar entrega por cliente.

Em 2026, com algoritmo cada vez mais sensível ao momento das primeiras 100 visualizações, postar 1 hora errado pode reduzir alcance final em 40%. Aqui vai a tabela real por nicho, baseada nos dados de 50+ contas brasileiras que rodam no Mais Social.

Por que horário importa tanto no TikTok

Diferente do Instagram (que distribui o post pra base ao longo do tempo), o TikTok empurra o vídeo pra um pool inicial de 200-500 pessoas nas primeiras 2 horas. Se essas pessoas retiverem bem, o pool seguinte é 10x maior. Se postar quando ninguém do nicho está online, o pool inicial é fraco e o vídeo morre.

Horários por nicho (BR, 2026)

Moda feminina jovem (16-28)

Seg-Qui: 18h-21h, pico 19h30.

Sex-Sáb: 21h-23h.

Dom: 14h-17h.

Moda masculina

Seg-Qui: 12h-13h e 20h-22h.

Sex: 19h-21h.

Sáb-Dom: 16h-19h.

Beleza / estética

Todos os dias: 11h-13h (intervalo de almoço de quem trabalha).

Pico secundário: 21h-23h (skincare pré-dormir).

Fitness

Seg-Sex: 5h30-7h e 19h-21h.

Sáb-Dom: 8h-11h.

Receita / culinária

Seg-Sex: 10h-12h e 17h-19h.

Sáb-Dom: 9h-12h.

Educação / curso online

Seg-Qui: 20h-22h30.

Dom: 18h-21h (planejamento da semana).

Imobiliária

Seg-Sex: 12h-13h e 19h30-21h30.

Sáb: 10h-12h.

Restaurante / delivery

Almoço: 10h30-12h.

Jantar: 17h-19h.

Sex-Sáb noite: 20h-22h.

Pet

Todos os dias: 9h-11h e 20h-22h.

B2B / SaaS / agência

Seg-Qui: 9h-11h e 14h-16h.

Sex: 9h-11h só.

Fim de semana: evitar (alcance cai 50%).

Finanças pessoais

Seg-Sex: 12h-13h, 18h-19h (saída do trabalho) e 21h-22h.

Domingo: 19h-21h (planejamento financeiro).

Como descobrir o horário do seu cliente específico

A tabela acima é ponto de partida. Pra otimizar de verdade pro cliente:

Pegue os últimos 30 posts do cliente que tiveram alcance acima da média.

Anote dia da semana + horário de publicação.

Veja padrão. Geralmente 2-3 janelas se repetem.

Teste 4 semanas postando só nessas janelas.

Compare alcance médio com os 4 anteriores.

Erro comum: posta junto com a competição

Se todos os concorrentes do nicho postam às 20h, postar 20h também coloca você na briga por mesmo pool de viewers. Testar 30 minutos antes ou 30 depois do horário óbvio frequentemente entrega +25% de alcance.

Frequência ideal

Em 2026, postar TikTok com:

1x/dia: base saudável, fácil de manter.

2-3x/dia: só se você tem volume de conteúdo real. Senão dilui alcance entre os próprios posts.

Menos de 4x/semana: algoritmo trata como conta inativa, alcance cai.

Sweet spot: 5-7 posts por semana.

Como agendar sem estourar limite de API

O TikTok permite agendamento via API oficial até 10 dias no futuro. O Mais Social usa essa API — você monta a fila de 7 dias com 1 vídeo por dia no horário ideal e roda.

No recurso de TikTok do Mais Social você vê heatmap de horário ideal por cliente baseado nos próprios dados históricos da conta, não em média genérica.

Conclusão

Horário ideal não é universal — é função do nicho e da audiência específica do cliente. Use a tabela como hipótese inicial, valide com dados próprios em 30 dias e ajuste. Combinado com conteúdo bom, isso entrega 30-50% mais alcance que o "horário padrão de mercado".

Comece grátis e teste o heatmap.